不知你有没有过这样的经历：明明早早地爬上床，准备好好休息，可闭上眼睛的那一刻，脑子突然异常清醒。于是，忍不住打开手机刷刷信息，或是翻来覆去在想白天没做完的事，不知不觉就到了深夜……好好睡觉，仿佛成了一件奢侈的事。

我们身边也不乏有很多拼命工作的人，如有些人加班到凌晨深夜、大病初愈回到工作岗位、陪客户应酬被送进医院……他们面临生活的种种压力、拼命努力，希望给家人最好的，但他们却不曾想过，要是自己倒下了，他们的保障又从何而来。

在这里想和“拼命工作”的人说一句：在拼命工作的同时，也别忘记好好爱自己，好睡眠是比任何的奢侈品都实用的“养生佳品”。我国传统医学经典著作《黄帝内经》中也有记载：“起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”即不过劳、休息好，才能健康长寿。而你又有多久没有好好睡一觉了呢？

01睡个好觉，既减压又有利健康

高质量的睡眠是促进身心健康、缓解身心压力的“有益补品”。一个人的成功，除了努力，更需要一个健康的身体。健康没了，一切都是空谈。如果你想给自己增强免疫力，不如先从保证睡眠开始，不要一味的进食药物，是药三分毒，现在看上去没有副作用的药，在未来哪一天可能就会是某种疾病的发病因。良好的睡眠生活习惯是拥有健康和强壮体魄的重要保障。

每个人生阶段都有不同的压力，无论哪个阶段都要重视睡眠。毕竟身体是革命的本钱，每天保证充足的睡眠，才会缓解压力，使身体更具战斗力，也有更多的精力去追求自己想要的生活，创造出属于自己的一片天地。

02深度睡眠不可少，诸多疾病不来扰

“睡得香”是世界卫生组织确定健康的重要客观标志之一，也是深度睡眠的重要表现。躺在舒适的床上不仅能够让人快速进入深度睡眠状态，还可以修复人体机能，让人醒来后身体各部位得到有效放松。

一晚高质量的好睡眠，能够让我们身体的各个器官和组织在熟睡中会得到自我修复，有效缓解身体疲劳，提高人体抗病能力，还能治疗和缓解人体80%的疾病。而不规律的睡眠，不仅导致人经常生病还会影响人的寿命，所以想要身体更加健康一定要注意合理睡眠，只有保持规律的作息，才能使人更加健康和长寿！

03好睡眠，从好床垫开始

好的睡眠离不开好的床垫！康姿百德床垫严守品质关，且经久耐用，不易变形，还紧密贴合人体的生理曲线，使身体的各部位都能得到合适的依托，让您尽享绝佳的舒适和背部支撑，不仅能有效减轻和缓解颈椎压力。网上有句话叫：你应该花一千元买床架，花一万元买床垫。睡得舒服，才能更好的生活！毕竟在哪里省钱，都不能在健康睡眠上省钱！伊思曼床垫带给你的舒适睡眠，让你不止随心肆意享睡，更享睡眠健康！

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